EMDR är en metod för bearbetning av tidigare svåra händelser. Vi börjar med att gå igenom din livshistoria för att identifiera de händelser som kan ha bidragit till dina aktuella besvär. Därefter gör vi en behandlingsplan. Själva behandlingen går till så att man kombinerar bilateral stimulering (vilket oftast innebär snabba ögonrörelser) samtidigt som man fokuserar på minnet av en svår händelse. Intensiteten i behandlingen anpassas för att göra terapin så effektiv som möjligt för att samtidigt vara hanterbar. Vid svårare PTSD behöver man ofta arbeta stabiliserande under en period innan man kan påbörja bearbetning.
Jag har genomgått EMDR del 1 och del 2 av EMDR Sveriges grundutbildningar vilket innebär att jag har kompetens att behandla även mer komplex traumaproblematik. Jag tar även regelbundet handledning i metoden för att säkerställa behandlingens integritet.
Mer om EMDR
EMDR står för ”Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy”. Det är en evidensbaserad psykologisk behandling som skapades av den amerikanske psykologen Francine Shapiro på 1980-talet. Evidensen är likvärdig den som finns för traumafokuserad KBT.
EMDR är en integrativ metod som kombinerar inslag från flera olika psykoterapiskolor, bla kognitiv terapi, beteendeterapi och psykodynamisk psykoterapi. Metoden utgår ifrån en etablerad modell av hur minnessystemet fungerar. Minnen lagras i hjärnan i form av associativa minnesnätverk som länkar i varandra. Den spontana läkning som i de flesta fall sker efter en extrem traumatisk händelse kan ibland utebli, och istället lagras minnet av händelsen på ett dysfunktionellt sätt. I svårare fall medför detta ett posttraumatiskt stressyndrom.
EMDR har en dubbel verkningsmekanism genom att man dels ”laddar av” det enskilda minne som man arbetar med i behandlingen vilket gör minnet mindre påträngande, dels stimulerar metoden en självläkning genom att det sker en länkning av dysfunktionellt lagrade minnesnätverk till mer adaptiva minnesnätverk.